L'avisdu pro

Le conseil du coach

Sébastien HIRSCH

Coach sportif diplômé d’Etat

« Je me présente, 30 ans, coach Sportif diplômé d’État depuis 9 ans, titulaire d’un diplôme STAPS. Je pratique aussi le marathon, le trail, ainsi que la musculation et le fitness. »

Equipement adapté, différence de dénivelés selon les terrains, conditions météorologiques, la randonnée nécessite d’avoir en tête certaines habitudes qui vous permettront de pratiquer en toute sérénité. Notre coach sportif Sébastien les explique dans cette vidéo.

Randonnée

La randonnée, pour communier avec la nature

Dans la grande famille du sport, la randonnée possède un statut un peu à part : l'exercice, se fait ici en pleine nature, au contact des éléments. S'adonner à la randonnée est donc à la fois un bienfait pour le corps comme pour l'esprit. En plus de travailler son endurance, son rythme et sa stabilité, le randonneur saisit dans l'instant présent les bienfaits de son environnement : il réveille ses sens au contact de la nature, et s'oxygène, aussi bien physiquement que mentalement. Au fil de ses découvertes, il rencontre bien souvent un site touristique, prend conscience du monde qui l'entoure, et partage aussi souvent son expérience entre amis ou en famille. Chaussez donc vos chaussures de randonnée et prenez votre sac, un monde naturel vous attend, dehors.

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  2. Bidon SIGG TRAVELLER 0,6L
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  3. Veste Femme EIDER MISTI
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  6. Bâtons de randonnée GUIDETTI Bâtons de randonnée Terre de Trek Alu Compact  55 - 125 cm
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Dans la grande famille du sport, la randonnée possède un statut un peu à part : l'exercice, se fait ici en pleine nature, au contact des éléments. S'adonner à la randonnée est donc à la fois un bienfait pour le corps comme pour l'esprit. En plus de travailler son endurance, son rythme et sa stabilité, le randonneur saisit dans l'instant présent les bienfaits de son environnement : il réveille ses sens au contact de la nature, et s'oxygène, aussi bien physiquement que mentalement. Au fil de ses découvertes, il rencontre bien souvent un site touristique, prend conscience du monde qui l'entoure, et partage aussi souvent son expérience entre amis ou en famille. Chaussez donc vos chaussures de randonnée et prenez votre sac, un monde naturel vous attend, dehors.

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