L'avisdu pro

Le conseil du coach

Sébastien HIRSCH

Coach sportif diplômé d’Etat

« Je me présente, 30 ans, coach Sportif diplômé d’État depuis 9 ans, titulaire d’un diplôme STAPS. Je pratique aussi le marathon, le trail, ainsi que la musculation et le fitness. »

Ce sport de plein air, idéal en prévention des risques cardiovasculaires, nécessite toutefois quelques bonnes habitudes pour une pratique idéale. Notre coach sportif Sébastien nous les rappelle dans cette vidéo.

Marche nordique

Marche nordique : faites le choix d'une activité complète

Si la marche nordique compte de plus en plus de passionnés chaque année, c'est que cette discipline répond à un besoin de mouvement très actuel : bouger, sans pour autant entrer dans la performance, tout en privilégiant le cadre et l'endurance. Sport et loisir à la fois, la marche nordique permet de s'échapper du train-train quotidien, à son rythme, en plein air, seul ou en bonne compagnie. Physiquement, la marche nordique est très intéressante puisqu'elle sollicite le corps entier : elle tonifie les muscles, renforce les articulations. La prise en main des bâtons de marche, quant à elle, agit sur tout le haut du corps. La marche endurante sur plusieurs dizaines de minutes accentue peu à peu les capacités respiratoires et, en plus, aide à l'amincissement. Que de bienfaits dans un seul sport !

Les produits incontournables

  1. MID
    Paire de chaussettes mixte
    BV SPORT
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  2. FLEX Convertible Promotion
    Pantalon homme
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    Bâtons marche nordique
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  4. MOJAVE TRAIL OUTDRY Promotion
    Chaussures randonnée femme
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  5. ROCKWAY Promotion
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    Prix normal 129  Prix Spécial 8999  -30%
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  6. Veste SHIFTWOOL Promotion
    Polaire homme
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  1. Coachs & praticiens Toutes nos séances de Marche nordique
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  2. Couverts 2 en 1 fourchette et couteau DELTA
    Set couverts
    SEA TO SUMMIT
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    290 
  3. Couverts 2 en 1 Cuillère et couteau DELTA
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    290 
  4. Set de 3 couverts Polycarbonate
    Set couverts
    SEA TO SUMMIT
    Set de 3 couverts Polycarbonate
    550 
  5. TOE PROTECTOR (x5)
    Kit protection mixte
    SIDAS
    TOE PROTECTOR (x5)
    950 
  6. IMPACT REDUCER
    Semelle
    SIDAS
    IMPACT REDUCER
    989 
  7. Kit 3 couverts et bol DELTA
    Set couverts
    SEA TO SUMMIT
    Kit 3 couverts et bol DELTA
    990 
  8. FOOT PROTECTOR 01 SHEET
    Kit protection mixte
    SIDAS
    FOOT PROTECTOR 01 SHEET
    995 
  9. CUSHIONING GEL PAD (BOX OF 20)
    Kit protection mixte
    SIDAS
    CUSHIONING GEL PAD (BOX OF 20)
    995 
  10. FOOT PROTECTOR (x3)
    Kit protection mixte
    SIDAS
    FOOT PROTECTOR (x3)
    995 
  11. SCR FEMINA
    Paire de chaussettes femme
    BV SPORT
    SCR FEMINA
    995 
  12. SCR
    Paire de chaussettes mixte
    BV SPORT
    SCR
    995 
    100%
    Avis
  13. FLASQUE Souple
    Flasque
    HYDRAPAK
    FLASQUE Souple
    1090 
  14. Bol avec couvercle DELTA
    Bol
    SEA TO SUMMIT
    Bol avec couvercle DELTA
    1150 
  15. V2.1 TRAIL Promotion
    Paire de chaussettes mixte
    COMPRESSPORT
    V2.1 TRAIL
    Prix normal 15  Prix Spécial 1199  -20%
  16. CUSHIONING GEL SLIM
    Semelle
    SIDAS
    CUSHIONING GEL SLIM
    1395 
  17. PWRSHAPE FOREVER Promotion
    Brassière
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    Prix normal 28  Prix Spécial 1399  -50%
  18. FAST & LIGHT Promotion
    Casquette
    ODLO
    FAST & LIGHT
    Prix normal 20  Prix Spécial 1399  -30%
    80%
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  19. INSULATION AIR
    Semelle mixte
    THERM-IC
    INSULATION AIR
    1495 
  20. CUSHIONING GEL
    Semelle
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    1495 
  21. AC WALLABY
    Poignet mixte
    X BIONIC
    AC WALLABY
    1590 
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Marche nordique : faites le choix d'une activité complète

Si la marche nordique compte de plus en plus de passionnés chaque année, c'est que cette discipline répond à un besoin de mouvement très actuel : bouger, sans pour autant entrer dans la performance, tout en privilégiant le cadre et l'endurance. Sport et loisir à la fois, la marche nordique permet de s'échapper du train-train quotidien, à son rythme, en plein air, seul ou en bonne compagnie. Physiquement, la marche nordique est très intéressante puisqu'elle sollicite le corps entier : elle tonifie les muscles, renforce les articulations. La prise en main des bâtons de marche, quant à elle, agit sur tout le haut du corps. La marche endurante sur plusieurs dizaines de minutes accentue peu à peu les capacités respiratoires et, en plus, aide à l'amincissement. Que de bienfaits dans un seul sport !

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