L'avisdu pro

Le conseil du coach

Sébastien HIRSCH

Coach sportif diplômé d’Etat

« Je me présente, 30 ans, coach Sportif diplômé d’État depuis 9 ans, titulaire d’un diplôme STAPS. Je pratique aussi le marathon, le trail, ainsi que la musculation et le fitness. »

Ce sport de plein air, idéal en prévention des risques cardiovasculaires, nécessite toutefois quelques bonnes habitudes pour une pratique idéale. Notre coach sportif Sébastien nous les rappelle dans cette vidéo.

Marche nordique

Marche nordique : faites le choix d'une activité complète

Si la marche nordique compte de plus en plus de passionnés chaque année, c'est que cette discipline répond à un besoin de mouvement très actuel : bouger, sans pour autant entrer dans la performance, tout en privilégiant le cadre et l'endurance. Sport et loisir à la fois, la marche nordique permet de s'échapper du train-train quotidien, à son rythme, en plein air, seul ou en bonne compagnie. Physiquement, la marche nordique est très intéressante puisqu'elle sollicite le corps entier : elle tonifie les muscles, renforce les articulations. La prise en main des bâtons de marche, quant à elle, agit sur tout le haut du corps. La marche endurante sur plusieurs dizaines de minutes accentue peu à peu les capacités respiratoires et, en plus, aide à l'amincissement. Que de bienfaits dans un seul sport !

Les produits incontournables

Chaussures randonnée Mixte MILLET ROCKWAY
Chaussures randonnée mixte
MILLET
ROCKWAY
129 
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Gourde SIGG TRAVELLER 0,6L
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SIGG
TRAVELLER 0,6L
1895 
Promotion Polaire Homme EIDER Veste SHIFTWOOL
Polaire homme
EIDER
Veste SHIFTWOOL
Prix normal 9995  Prix Spécial 7999  -20%
Paire de chaussettes Mixte BV SPORT MID
Paire de chaussettes mixte
BV SPORT
MID
1695 
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Produits 1-24 sur 507

  1. Promotion Couverture de survie Mixte RAIDLIGHT Couverture de survie 1.5x2.4m
    Couverture de survie mixte
    RAIDLIGHT
    Couverture de survie 1.5x2.4m
    Prix normal 6  Prix Spécial 439  -27%
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    100%
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  2. Promotion Bidon Mixte RAIDLIGHT Kit 2 Flasks 200ml
    Bidon mixte
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    Prix normal 590  Prix Spécial 480  -19%
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    Avis
  3. Promotion Poncho Mixte RAIDLIGHT Poncho de secours
    Poncho mixte
    RAIDLIGHT
    Poncho de secours
    Prix normal 6  Prix Spécial 499  -17%
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  4. Housse sac RFX CARE BAG COVER
    Housse sac
    RFX CARE
    BAG COVER
    795 
  5. Semelles SIDAS IMPACT REDUCER
    Semelles
    SIDAS
    IMPACT REDUCER
    989 
    80%
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  6. Trousse de secours RFX CARE MYKIT SKI
    Trousse de secours
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  7. Brassard Mixte WANTALIS SPRINTER
    Brassard mixte
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  8. Kit secours Mixte RFX MyKit WALKING
    Kit secours mixte
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    995 
  9. Kit protection Mixte SIDAS CUSHIONING GEL PAD (BOX OF 20)
    Kit protection mixte
    SIDAS
    CUSHIONING GEL PAD (BOX OF 20)
    995 
  10. Promotion Protège poignet Mixte X BIONIC AC WALLABY
    Protège poignet mixte
    X BIONIC
    AC WALLABY
    Prix normal 1590  Prix Spécial 1199  -25%
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  11. Sac à dos Mixte HPA SWELL 5Litres
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  12. Semelles SIDAS CUSHIONING GEL SLIM
    Semelles
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  13. Ceinture Mixte WANTALIS XTENS double poche
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  14. Brassard Mixte WANTALIS SMARTHAND
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  15. Semelles Mixte THERM-IC INSULATION AIR
    Semelles mixte
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  16. Semelles SIDAS CUSHIONING GEL
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  17. Polaire Homme REGATTA Thompson Fleece Black
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  18. Promotion T-Shirt manches courtes Femme THE NORTH FACE EASY
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  19. Promotion T-Shirt manches courtes Homme THE NORTH FACE EASY TEE
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  20. Promotion Débardeur Femme THE NORTH FACE BURN IT TANK
    Débardeur femme
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    BURN IT TANK
    Prix normal 30  Prix Spécial 1649  -45%
  21. Promotion T-Shirt manches courtes Homme THE NORTH FACE REAXION AMP CREW
    T-Shirt manches courtes homme
    THE NORTH FACE
    REAXION AMP CREW
    Prix normal 30  Prix Spécial 1649  -45%
  22. Promotion T-Shirt manches courtes Homme THE NORTH FACE WICKER GRAPHIC CREW
    T-Shirt manches courtes homme
    THE NORTH FACE
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    Prix normal 30  Prix Spécial 1649  -45%
  23. Trousse de secours HPA SOFTBAG
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  24. Promotion T-Shirt manches courtes Femme THE NORTH FACE TANKEN
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    Prix normal 35  Prix Spécial 1899  -46%
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Marche nordique : faites le choix d'une activité complète

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  • Des professionnels diplômés

    « Grâce à mon coach sportif, j’ai pu atteindre mes objectifs de remise en forme à mon rythme. »

    Natacha Nantes (44)