L'avisdu pro

Le conseil de la coach

Laurence BORDIER

Coach sportif diplômée d’Etat

« Coach sportive diplômée d’Etat, j’exerce depuis 25 ans. Passionnée par le sport, la santé, la nutrition et l’humain, je m'attache à partager mes passions dans le coaching. »

Laurence, notre coach sportive, vous présente ce sport attirant toujours plus d’adeptes. Quels sont ses bienfaits ? Quelles sont les choses élémentaires pour bien pratiquer, laissez-vous guider !

Fitness

Fitness, la forme avec le sourire

Très tendance, le fitness séduit aujourd'hui un large public grâce à ses bienfaits mais aussi aux valeurs qu'il véhiculent : un esprit sain dans un corps sain ! Ses exercices de renforcement musculaire, de cardio, agissent sur la silhouette et la souplesse de votre corps, mais pas seulement : en vous défoulant, une bonne séance de fitness éloigne le stress pour de bon. Et avez-vous remarqué cette ambiance positive qui se dégage de cette discipline ? La motivation ? La musique entraînante ? Sans compter sur son effet anti-âge : et oui, en stimulant la circulation, les exercices de fitness permettent aussi de garder la jeunesse des tissus ! Alors à vos pantalons de fitness, vos poids ou autres accessoires, et en avant la forme !

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