L'avisdu pro

Le conseil du coach

Sébastien HIRSCH

Coach sportif diplômé d’Etat

« Je me présente, 30 ans, coach Sportif diplômé d’État depuis 9 ans, titulaire d’un diplôme STAPS. Je pratique aussi le marathon, le trail, ainsi que la musculation et le fitness. »

Le cyclisme peut se pratiquer dans différentes disciplines selon le type de terrain : VTT, route, ou même urbain… Chacune peut avoir ses spécificités, mais certaines règles de sécurité sont à respecter pour toutes ces pratiques. Rappels de ces points avec notre coach sportif Sébastien.

Cyclisme

Le cyclisme, pour rouler vers une santé de fer

Faire le choix du cyclisme, c'est aimer le challenge, la nature, le dépassement de soi. Que vous soyez plus VTT, vélo de route, petite ou vive allure, vous le savez, le vélo vous procure une sensation de liberté, associée à un exercice très efficace. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : le cyclisme dessine joliment les muscles, et accompagne la perte de poids, si c'est ce que vous recherchez. Il améliore également la circulation sanguine, dans tout le corps. Mais saviez-vous que la pratique du vélo permet de mieux respirer ? Mais aussi de développer ses sens ? Au fil de votre sortie, la vue, l'odorat, l'ouïe sont sollicités pour mieux vous diriger. Vous voilà plus concentré, en accord avec l'environnement qui vous entoure. Tous en selle, la liberté n'attend pas !

Les indispensables

  1. Multi-outils TOPEAK Multi outils 31 fonctions THE ALIEN II
    Multi-outils
    TOPEAK
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    4999 
  2. Gardes boue TOPEAK Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26
    Gardes boue
    TOPEAK
    Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26"
    1599 
  3. Gardes boue TOPEAK Garde-boue avant DEFENDER FX 26
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    Garde-boue avant DEFENDER FX 26"
    1399 
  4. Gardes boue TOPEAK paire de garde-boue DEFENDER R1 & R2
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    paire de garde-boue DEFENDER R1 & R2
    5499 
  5. Pompe à pied TOPEAK Pompe à pied JOE BLOW MAX HP Rouge
    Pompe à pied
    TOPEAK
    Pompe à pied JOE BLOW MAX HP Rouge
    3699 
  6. Pompe à pied TOPEAK Pompe à pied JOE BLOW RACE Noir
    Pompe à pied
    TOPEAK
    Pompe à pied JOE BLOW RACE Noir
    4899 

Le cyclisme, pour rouler vers une santé de fer

Faire le choix du cyclisme, c'est aimer le challenge, la nature, le dépassement de soi. Que vous soyez plus VTT, vélo de route, petite ou vive allure, vous le savez, le vélo vous procure une sensation de liberté, associée à un exercice très efficace. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : le cyclisme dessine joliment les muscles, et accompagne la perte de poids, si c'est ce que vous recherchez. Il améliore également la circulation sanguine, dans tout le corps. Mais saviez-vous que la pratique du vélo permet de mieux respirer ? Mais aussi de développer ses sens ? Au fil de votre sortie, la vue, l'odorat, l'ouïe sont sollicités pour mieux vous diriger. Vous voilà plus concentré, en accord avec l'environnement qui vous entoure. Tous en selle, la liberté n'attend pas !

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