L'avisdu pro

Le conseil du coach

Sébastien HIRSCH

Coach sportif diplômé d’Etat

« Je me présente, 30 ans, coach Sportif diplômé d’État depuis 9 ans, titulaire d’un diplôme STAPS. Je pratique aussi le marathon, le trail, ainsi que la musculation et le fitness. »

Le cyclisme peut se pratiquer dans différentes disciplines selon le type de terrain : VTT, route, ou même urbain… Chacune peut avoir ses spécificités, mais certaines règles de sécurité sont à respecter pour toutes ces pratiques. Rappels de ces points avec notre coach sportif Sébastien.

Cyclisme

Le cyclisme, pour rouler vers une santé de fer

Faire le choix du cyclisme, c'est aimer le challenge, la nature, le dépassement de soi. Que vous soyez plus VTT, vélo de route, petite ou vive allure, vous le savez, le vélo vous procure une sensation de liberté, associée à un exercice très efficace. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : le cyclisme dessine joliment les muscles, et accompagne la perte de poids, si c'est ce que vous recherchez. Il améliore également la circulation sanguine, dans tout le corps. Mais saviez-vous que la pratique du vélo permet de mieux respirer ? Mais aussi de développer ses sens ? Au fil de votre sortie, la vue, l'odorat, l'ouïe sont sollicités pour mieux vous diriger. Vous voilà plus concentré, en accord avec l'environnement qui vous entoure. Tous en selle, la liberté n'attend pas !

Les indispensables

  1. Pompe TOPEAK Pompe à pied JOE BLOW RACE Noir
    Pompe
    TOPEAK
    Pompe à pied JOE BLOW RACE Noir
    4899 
  2. Garde-boue TOPEAK Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26
    Garde-boue
    TOPEAK
    Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26"
    1599 
  3. Multi-outils TOPEAK Multi-outils 23 fonctions MINI 20 PRO Noir
    Multi-outils
    TOPEAK
    Multi-outils 23 fonctions MINI 20 PRO Noir
    3899 
  4. Pompe TOPEAK Pompe à pîed JOE BLOW ELITE
    Pompe
    TOPEAK
    Pompe à pîed JOE BLOW ELITE
    6499 
  5. Garde-boue TOPEAK paire de garde-boue DEFENDER R1 & R2
    Garde-boue
    TOPEAK
    paire de garde-boue DEFENDER R1 & R2
    5499 
  6. Multi-outils TOPEAK Multi-outils 10 fonctions MINI 10
    Multi-outils
    TOPEAK
    Multi-outils 10 fonctions MINI 10
    1799 
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  2. Pompe LEZYNE pompe à pied MACRO FLOOR DRIVE blanc
    Pompe
    LEZYNE
    pompe à pied MACRO FLOOR DRIVE blanc
    1 
  3. Strap L2S Brassard réfléchissant autofixant
    Strap
    L2S
    Brassard réfléchissant autofixant
    399 
  4. Accessoire RFX CARE Planche de réflecteurs autocollants
    Accessoire
    RFX CARE
    Planche de réflecteurs autocollants
    495 
  5. Accessoire WANTALIS ELASTIFIX
    Accessoire
    WANTALIS
    ELASTIFIX
    495 
  6. Strap L2S Paire de brassards adulte réfléchissant
    Strap
    L2S
    Paire de brassards adulte réfléchissant
    590 
  7. Housse sac RFX CARE BAG COVER
    Housse sac
    RFX CARE
    BAG COVER
    795 
  8. Accessoire WANTALIS LEASH UNIVERSEL
    Accessoire
    WANTALIS
    LEASH UNIVERSEL
    995 
  9. Trousse de secours RFX CARE MYKIT BIKE
    Trousse de secours
    RFX CARE
    MYKIT BIKE
    995 
  10. Accessoire WANTALIS PIKEE
    Accessoire
    WANTALIS
    PIKEE
    995 
  11. Accessoire WANTALIS DIGISKIN
    Accessoire
    WANTALIS
    DIGISKIN
    995 
  12.  Mixte L2S VISIOCOVER - YELLOW
    L2S
    VISIOCOVER - YELLOW
    999 
  13. Sac à dos Mixte HPA SWELL 5Litres
    Sac à dos mixte
    HPA
    SWELL 5Litres
    1395 
  14. Garde-boue TOPEAK Garde-boue avant DEFENDER FX 26
    Garde-boue
    TOPEAK
    Garde-boue avant DEFENDER FX 26"
    1399 
  15. Multi-outils MOONRIDE MULTI Outils - 9 outils
    Multi-outils
    MOONRIDE
    MULTI Outils - 9 outils
    1495 
  16. Garde-boue TOPEAK Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26
    Garde-boue
    TOPEAK
    Garde-boue arrière DEFENDER RX - 26"
    1599 
  17. Antivol ONGUARD Antivol DOBERMAN 185cm X 12mm
    Antivol
    ONGUARD
    Antivol DOBERMAN 185cm X 12mm
    1599 
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  18. Sonnette KNOG Sonnette OI BELL CLASSIC - Small Promotion
    Sonnette
    KNOG
    Sonnette OI BELL CLASSIC - Small
    Prix normal 1990  Prix Spécial 1690  -15%
    -15,1% du 01/12/2017 au 31/03/2018
  19. Mini-pompe TOPEAK Pompe à main MINI DUAL
    Mini-pompe
    TOPEAK
    Pompe à main MINI DUAL
    1799 
  20. Multi-outils TOPEAK Multi-outils 10 fonctions MINI 10
    Multi-outils
    TOPEAK
    Multi-outils 10 fonctions MINI 10
    1799 
    100%
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Le cyclisme, pour rouler vers une santé de fer

Faire le choix du cyclisme, c'est aimer le challenge, la nature, le dépassement de soi. Que vous soyez plus VTT, vélo de route, petite ou vive allure, vous le savez, le vélo vous procure une sensation de liberté, associée à un exercice très efficace. Ses bienfaits ne sont plus à démontrer : le cyclisme dessine joliment les muscles, et accompagne la perte de poids, si c'est ce que vous recherchez. Il améliore également la circulation sanguine, dans tout le corps. Mais saviez-vous que la pratique du vélo permet de mieux respirer ? Mais aussi de développer ses sens ? Au fil de votre sortie, la vue, l'odorat, l'ouïe sont sollicités pour mieux vous diriger. Vous voilà plus concentré, en accord avec l'environnement qui vous entoure. Tous en selle, la liberté n'attend pas !

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