Douleurs articulaires : prévention et protection
La sédentarité est l'un des plus grands ennemis de notre santé. Pour améliorer votre forme physique et votre santé cardiovasculaire, vous souhaitez donc démarrer une pratique sportive plus ou moins intensive. Mais ce sont des activités éprouvantes pour les articulations. Faut-il hésiter à faire du sport et stopper toute activité pour autant ? Comment prévenir et soulager les douleurs articulaires tout en continuant sa pratique sportive et ménager ses articulations pendant l'effort ? Prévenir les douleurs articulaires Lors de tout exercice intense, les articulations sont fortement sollicitées. La course à pied, notamment, exerce à chaque foulée une pression considérable sur les articulations des sportifs. La répétition de nombreux microtraumatismes peut contribuer à accélérer le vieil
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