Électrostimulation : comment l'utiliser de façon optimale ?
L'électrostimulation est un excellent moyen d'optimiser les périodes de récupération musculaire. Pratiquée en salle ou à la maison, elle permet de renforcer efficacement les tissus musculaires, tout en agissant contre les crampes et les courbatures. Comment intégrer l'électrostimulation dans votre routine d'entrainement et en tirer tous les bénéfices ? Quelle action a réellement l'électrostimulation sur les muscles et comment bien l’utiliser ? Voici quelques éléments pour mieux comprendre ses atouts. Comment fonctionne l'électrostimulation ? L'électrostimulation reproduit grâce à des impulsions électriques d'intensité variable le processus de la contraction musculaire volontaire. L'électrostimulation agit directement sur les nerfs sans provoquer
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