Récupération musculaire : comment les crèmes peuvent vous aider
Après un effort soutenu, le corps a besoin d'une période de repos pour se régénérer. Étape importante à ne pas négliger, cette petite pause est nécessaire avant de reprendre l'entrainement. Comment aider le corps à se ressourcer pendant ce temps de récupération musculaire et quel rôle peuvent jouer les crèmes pour accélérer ce processus ? Mieux comprendre la récupération musculaire Lors d'un exercice physique intense, les muscles se contractent et provoquent des micro-lésions au niveau des fibres qui les composent. Ce sont ces micro-lésions que l'on ressent quelques heures après l'activité sous la forme de courbatures. L'organisme réagit à ces traumatismes en créant des liaisons plus fortes entre les muscles afin d'augmenter leur résistance. C'est ainsi que les mu
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