L'apport énergétique des barres dans l'alimentation des sportifs
Une alimentation quotidienne équilibrée apporte l’énergie nécessaire pour 1 h d’effort. Il est donc nécessaire de trouver un apport énergétique de soutien pour les sports d’endurance, afin de refaire le plein de glucide et de compenser la perte en minéraux. Les barres énergétiques sont l’un des compléments les plus utilisés à cet effet. Comment les choisir, quel est leur rôle, face à celui des autres compléments énergétiques pour sportifs et comment les utiliser à bon escient ? Les différents types de barres énergétiques Souvent assimilée par les novices à une simple barre de céréales, la barre énergétique se décline en fait en plusieurs variantes chacune répondant à un objectif bien pr&ea
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