L'avisdu pro

Le conseil de l'expert

Alexia DUQUESNE

Naturopathe Orthodynamica

« Je suis naturopathe avec du peps, passionnée et mesurée. Je travaille depuis des années en synergie avec des médecins et des professionnels de santé, et j’exerce aujourd'hui chez Orthodynamica au sein de la clinique Mathilde à Rouen. »

Bien manger peut paraître logique, cependant savez-vous vraiment pourquoi ? Alexia, naturopathe Orthodynamica, nous rappelle les effets positifs d’une alimentation saine et équilibrée pour notre corps, et particulièrement pour notre bien-être naturel.

Nutrition sportive

La nutrition sportive, pour être au top de sa forme

Pour être au top de sa forme, il n'y a pas que l'exercice et la détente qui entrent en jeu surtout lorsqu'on parle de santé. Il y a aussi ce que l'on mange, ce que l'on apporte à notre corps, l'énergie que nous lui fournissons. En bref, les choix dans l'assiette. La nutrition sportive est une notion passionnante à travailler, si l'on veut tirer profit au maximum de ses propres capacités. Elle consiste à apporter au corps, via l'alimentation, les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal. Des nutriments dans lesquels le corps puise en cas d'effort, mais aussi en cas de relaxation. Mais également l'hydratation adéquate tout au long de votre pratique sportive. Pour répondre aux besoins élémentaires, retrouvez ici toute une gamme de produits (compléments alimentaires, gels, accessoires, ...) conçus pour vous faciliter la vie... et l'effort.

Les produits incontournables de la nutrition

  1. Complément alimentaire NATUREGE Gélules de GELEE ROYALE FORTE BIO
    Complément alimentaire
    NATUREGE
    Gélules de GELEE ROYALE FORTE BIO
    3990 
  2. Complément alimentaire BIOFLORAL Relaxation, anti-stress en granules Bio
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    1350 
  3. Complément alimentaire vitalité NUTRISENS Complément alimentaire AC+ saveur Mandarine 35 gélules
    Complément alimentaire vitalité
    NUTRISENS
    Complément alimentaire AC+ saveur Mandarine 35 gélules
    1690 
  4. Optimisation musculaire EAFIT BCAA à croquer - Saveur Citron - 2 x 20 comprimés
    Optimisation musculaire
    EAFIT
    BCAA à croquer - Saveur Citron - 2 x 20 comprimés
    3790 
  5. Complément alimentaire OCENUTRIS Gélules OMEGA 3 DHA
    Complément alimentaire
    OCENUTRIS
    Gélules OMEGA 3 DHA
    1880 
  6. Fruits secs ACTI SNACK Mélange de fruits à coque et de noix
    Fruits secs
    ACTI SNACK
    Mélange de fruits à coque et de noix
    2 

La nutrition sportive, pour être au top de sa forme

Pour être au top de sa forme, il n'y a pas que l'exercice et la détente qui entrent en jeu surtout lorsqu'on parle de santé. Il y a aussi ce que l'on mange, ce que l'on apporte à notre corps, l'énergie que nous lui fournissons. En bref, les choix dans l'assiette. La nutrition sportive est une notion passionnante à travailler, si l'on veut tirer profit au maximum de ses propres capacités. Elle consiste à apporter au corps, via l'alimentation, les nutriments nécessaires à son fonctionnement optimal. Des nutriments dans lesquels le corps puise en cas d'effort, mais aussi en cas de relaxation. Mais également l'hydratation adéquate tout au long de votre pratique sportive. Pour répondre aux besoins élémentaires, retrouvez ici toute une gamme de produits (compléments alimentaires, gels, accessoires, ...) conçus pour vous faciliter la vie... et l'effort.

La nutrition sportive, votre alliée sport et bien-être

La nutrition sportive est au service du sport et du bien-être. En effet,  une bonne alimentation vous permettra d’évoluer dans vos activités sportives. Les conseils nutrition, apportés par nos professionnels du bien-être, nutritionnistes et diététiciens, vous assureront d’avoir la bonne alimentation dont votre organisme a besoin pour la pratique de vos activités. Ils vous conseilleront sur les bonnes pratiques à observer pour adapter votre nutrition à vos efforts.

Retrouvez nos sélections en nutrition sportive

Nutrition et compléments alimentaires 

Ils permettent d’apporter vitamines et oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement de votre organisme. Vous les trouvez sous forme de boisson, de poudre, de gélules. Bien choisir ses compléments alimentaires !

Les produits d’hydratation 

L’hydratation est essentielle dans la pratique du sport. Elle intervient avant, pendant et après l’effort. Vous trouverez des produits adaptés et des accessoires d’hydratation pour chaque étape. Bien choisir ses produits d’hydratation !

Les gels énergétiques

Les gels apportent les éléments (glucides, vitamines, minéraux) nécessaires durant l’effort. Pratiques à emporter, ils vous aident à ne pas puiser toutes vos réserves et être plus endurant. Bien choisir ses gels énergétiques !

Les barres et gâteaux 

Il y en a pour tous les usages ! Les compositions dépendent des ingrédients principaux choisis et vous apporteront soit des glucides simples, des glucides complexes, ou encore des matières grasses, …, selon les besoins. Ces apports sont nécessaires à votre organisme durant l’effort. Bien choisir ses barres et gâteaux !

Les fruits secs et compotes 

Les fruits secs sont notamment bons à consommer après l’effort, pour la récupération. La compote peut se prendre avant et après l’effort. Bien choisir ses fruits secs et compotes !

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  • Du conseil
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