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Blog Sports et Bien-être

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Le conseil à la une

 
Sur le chemin du bien-être : les précieux conseils de Tania Pacheff, diététicienne nutritionniste
Sur le chemin du bien-être : les précieux conseils de Tania Pacheff, diététicienne nutritionniste
Tania Pacheff, diététicienne nutritionniste à Paris, a répondu à nos questions. Elle nous livre ses astuces et conseils « côté assiette ».
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    6 conseils pour choisir ses chaussures de randonnée
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    Choisir ses chaussures de randonnée n'est pas toujours chose facile. Découvrez les critères à prendre en compte pour vous guider lors de cette étape importante.
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    Comment se préparer pour une course à pied ?
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    Parce que la course à pied est un sport exigeant, il est important de bien préparer votre effort. Voici quelques conseils pour bien préparer votre prochaine course à pied.
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    Quelques conseils pour lutter contre les allergies
    Quelques conseils pour lutter contre les allergies
    Eternuements à répétition, nez bouché, irritation de la gorge, larmoiements,.. Au plaisir de sentir le printemps arriver succèdent parfois les désagréments des allergies printanières ! Qu’elles soient chroniques ou saisonnières, les allergies respiratoires ne perturbent pas seulement notre vie quotidienne. Elles sont surtout le reflet d’un système immunitaire déréglé. Elles viennent nous « parler » d’une réaction de rejet pulsionnel de notre organisme à un élément extérieur. Les allergies, comment ça marche ? Véritable garant de notre équilibre, le système immunitaire distingue en permanence ce qui est de l’ordre du « SOI » de ce qui est de l’ordre du « NON SOI ». Ce « NON SOI&nb
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    L’auto massage : un tour d’horizon en 4 questions
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    L’auto massage désigne tout simplement le fait de se masser soi-même. Certaines techniques de massage manuelles sont faciles à reproduire en toute autonomie. La plupart des gestes d’auto massage s’inspirent de ceux effectués par les masseurs professionnels. Découvrez comment vous relaxer à tout moment et comment utiliser les différents accessoires de massage. De quelles techniques s’inspire l’auto massage ? Le shiatsu : cette technique d’origine japonaise issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise signifie littéralement « pression des doigts ». Utilisé pour procurer détente et relaxation et pour favoriser la récupération musculaire, le shiatsu vise à harmoniser l’ensemble du corps pour retrouver équilibre et sérénité. L
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    Comment marcher avec des bâtons de randonnée
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    Découvrez comment utiliser les bâtons de randonnée de manière efficace selon la nature du terrain et déterminez quels sont les critères pour bien les choisir.
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    Casque audio pour le sport : comment bien le choisir ?
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    Le casque de sport répond à tous les besoins rencontrés lors de la pratique d'une activité sportive. Sur quels critères le choisir et lequel est fait pour vous ?
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