L'avisdu pro

Le conseil de l'expert

Alexia DUQUESNE

Naturopathe Orthodynamica

« Naturopathe passionnée et mesurée, je travaille depuis des années en synergie avec des médecins et des professionnels de santé, et j’exerce aujourd'hui chez Orthodynamica au sein de la clinique Mathilde à Rouen. »

Le sommeil est un élément essentiel non seulement pour le bien-être, mais surtout et avant tout pour notre santé. Alexia nous donne quelques conseils pour optimiser son aspect réparateur.

Sommeil

Améliorez votre sommeil

Il ne faut pas négliger le sommeil. Tout comme le sport et la nutrition, il détient un rôle primordial dans votre bien-être. Une bonne nuit ou même des micros-siestes vous permettront d'être en forme pour toute la journée. Apaisé et reposé, un bon sommeil préservera votre santé. Les simulateurs d'aube vous garantiront un réveil doux et une journée pleine d'énergie. Un bon matelas, vous évitera les problèmes de dos, et les douleurs cervicales seront diminuées par votre oreiller. En vacances ou non, trouvez l'équipement adapté pour favoriser votre sommeil.

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