L’auto massage : un tour d’horizon en 4 questions
L’auto massage désigne tout simplement le fait de se masser soi-même. Certaines techniques de massage manuelles sont faciles à reproduire en toute autonomie. La plupart des gestes d’auto massage s’inspirent de ceux effectués par les masseurs professionnels. Découvrez comment vous relaxer à tout moment et comment utiliser les différents accessoires de massage. De quelles techniques s’inspire l’auto massage ? Le shiatsu : cette technique d’origine japonaise issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise signifie littéralement « pression des doigts ». Utilisé pour procurer détente et relaxation et pour favoriser la récupération musculaire, le shiatsu vise à harmoniser l’ensemble du corps pour retrouver équilibre et sérénité. L
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