L'avisdu pro

Le conseil de la coach

Laurence BORDIER

Coach sportif diplômée d’Etat

« Coach sportive diplômée d’Etat, j’exerce depuis 25 ans. Passionnée par le sport, la santé, la nutrition et l’humain, je m'attache à partager mes passions dans le coaching. »

Notre coach sportive Laurence vous explique les bienfaits de la luminothérapie, pour profiter au mieux de tous les bienfaits que la lumière peut vous apporter dans votre bien-être quotidien.

Luminothérapie

Faites le plein d'énergie grâce à la luminothérapie

Et si vous laissiez la lumière entrer dans votre vie ? Au sens figuré comme au sens propre, la luminothérapie permet d'éclairer un peu plus votre quotidien ! Et les bienfaits des lampes étudiées ne sont plus à démontrer : bye-bye la morosité, 30 minutes de lumière du jour boostent la sérotonine, l'hormone de la bonne humeur. S'exposer à des horaires réguliers rétablit également les cycles naturels du corps et promet de belles nuits reposantes. Les simulateurs d'aube assurent un réveil serein, et une journée dans le même esprit : pensée claire, bonne humeur, énergie. Enfin, la luminothérapie vous sera d'une grande aide lors de vos déplacements pour atténuer les effets fatigant du décalage horaire. Qu'attendez-vous pour faire le plein de lumière ?

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