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Bien-être
04 avril 2018
L’auto massage : un tour d’horizon en 4 questions
L’auto massage désigne tout simplement le fait de se masser soi-même. Certaines techniques de massage manuelles sont faciles à reproduire en toute autonomie. La plupart des gestes d’auto massage s’inspirent de ceux effectués par les masseurs professionnels. Découvrez comment vous relaxer à tout moment et comment utiliser les différents accessoires de massage.
De quelles techniques s’inspire l’auto massage ?
Le shiatsu : cette technique d’origine japonaise issue des principes de la médecine traditionnelle chinoise signifie littéralement « pression des doigts ». Utilisé pour procurer détente et relaxation et pour favoriser la récupération musculaire, le shiatsu vise à harmoniser l’ensemble du corps pour retrouver équilibre et sérénité.
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Bien-être , Coach sportif et professionnels du bien-être26 avril 2018Quelques conseils pour lutter contre les allergiesLire l'articleEternuements à répétition, nez bouché, irritation de la gorge, larmoiements,.. Au plaisir de sentir le printemps arriver succèdent parfois les désagréments des allergies printanières ! Qu’elles soient chroniques ou saisonnières, les allergies respiratoires ne perturbent pas seulement notre vie quotidienne. Elles sont surtout le reflet d’un système immunitaire déréglé. Elles viennent nous « parler » d’une réaction de rejet pulsionnel de notre organisme à un élément extérieur. Les allergies, comment ça marche ? Véritable garant de notre équilibre, le système immunitaire distingue en permanence ce qui est de l’ordre du « SOI » de ce qui est de l’ordre du « NON SOI ». Ce « NON SOI&nb
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